老年人常挂在嘴边的说法是要少吃“肥”，但其实对于什么是头发，很多人都不是很清楚，所以中医经常强调食物其实就是头发宸荨樱桃苹果版 。为什么这么说呢，因为头发并不是一种特定的食物，而是所谓的头发，其实就是吃了这种食物后诱发一些疾病或者浓缩一些疾病的食物。
因此，头发的定义不是一成不变的宸荨樱桃苹果版 。你周围的所有食物都可能变成头发。因为当你的身体有一些病的时候，虽然有些食物在日常生活中可以吃，但是一旦有了病，你就得吃。注意一些可能引起身体不良反应的食物会变成发品，中医会建议大家尽量少吃这些食物。
传统意义上的发制品分为六大类，主要有生热之物、生风之物、生湿热之物、生寒之物、生血之物、生滞气之物宸荨樱桃苹果版 。但是从中医的角度，从营养的角度，头发也可以分为这四类。
食物过敏
一般来说，食物过敏是食物成为某些人问题的更重要原因之一宸荨樱桃苹果版 。在现代社会，容易对食物过敏的情况越来越普遍，而最常见的过敏原主要包括六类食物：鸡蛋、小麦、牛奶、大豆、花生和坚果。其实这六类食物都是比较有营养的食物。对于对它们不过敏的人来说，是一些日常补充体内阴阳物质的好食材。如果是毛茸茸的，就不宜多吃。而如果你是过敏体质，但是又查不到过敏源的话，这几类食物最好还是不要吃，否则会造成一些不好的后果。
高组胺食物
许多患有慢性头痛或慢性荨麻疹的人会发现，当他们吃一些食物时，不但没有减轻自身的疾病症状，反而会加重头痛或荨麻疹的症状宸荨樱桃苹果版 。但是去医院检查的时候，查不出患者对哪些食物过敏，也就是说这些食物可能就是这些患者应该避免的食物。
这类含有高组胺成分的食物主要包括不新鲜的海产品、酱油、醋、酒等发酵食品，部分茄类食品，以及菠菜等配料宸荨樱桃苹果版 。这类食物犹豫含有会导致人体内组织胺代谢不良，导致病情加重的食物，正是这类人群的毛病。
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高脂肪食物
许多人患有消化问题宸荨樱桃苹果版 。当他们吃一些食物时，他们会明显感到腹痛或腹泻。如果这些人的消化系统有问题，当他们吃了一些发酵性碳水化合物如馒头等会扩散的食物时，不仅不会缓解，反而会在胃里融合积聚产生一些气体，导致在胀气的问题。
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因此，水果包括苹果、桃子和樱桃，蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱和大多数豆类宸荨樱桃苹果版 。建议这类消化不良的人不要多吃。
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小麦制品
小麦是一种比较精制的粮食，但是小麦也是一种比较容易引起人体过敏的食物宸荨樱桃苹果版 。此外，小麦还会损害人体自身的免疫系统。一旦这种自身免疫系统被破坏，人体小肠就会产生炎症。这种症状还会引起人体腹泻、疲劳和营养不良。因此，在一些地区，面食也被视为发品，因为对于一些人来说，面食吃多了会引起人体各个部位的不适症状。所以在南方，面食也是一种发物，不建议多吃。
所谓的护发品，其实就是会引起炎症或加重身体疾病的食物种类宸荨樱桃苹果版 。因此，有些疾病在饮食上更要注意。最好是请教中医或者自己判断。这些食物对你有害。少吃或不吃，你就能恢复减少疾病或恶化的风险。
